Noszenie soczewek kontaktowych ma wiele zalet – w odróżnieniu od okularów nie parują, nie zsuwają się z nosa i zapewniają pełne pole widzenia. Mogą jednak też prowadzić do podrażnień, przesuszenia, a w skrajnych przypadkach – do infekcji lub mikrourazów rogówki. Jeśli chcesz nosić soczewki komfortowo i bezpiecznie, wprowadź proste nawyki, które zapewnią Ci lepsze zdrowie oka.
Spis treści
Z tego artykułu dowiesz się:
- jak dbać o higienę oczu nosząc soczewki,
- czym nawilżać oczy przy soczewkach,
- czy można stosować krople bez zdejmowania soczewek,
- co robić, gdy masz suche oko, ale nadal chcesz uniknąć okularów.
Codzienna higiena rąk i czysty pojemnik na soczewki to podstawa
Każdy kontakt z soczewką to potencjalne źródło zanieczyszczeń i infekcji[1]. Zanim założysz lub zdejmiesz soczewki kontaktowe, dokładnie umyj ręce – najlepiej bezzapachowym mydłem i letnią wodą. Unikaj balsamów czy tłustych kremów przed aplikacją. Nie pomijaj też czyszczenia etui – codziennie przepłukuj je płynem do soczewek i wymieniaj co miesiąc. To pierwszy krok do utrzymania dobrej higieny oczu.
Czy można nosić soczewki przy suchym oku?
Tak, ale wymaga to ostrożności i odpowiedniej pielęgnacji. Suche oko to częsty problem u użytkowników soczewek[2]. Objawia się pieczeniem, uczuciem piasku pod powiekami albo rozmazanym widzeniem.
Jeśli nadal chcesz nosić soczewki przy suchym oku, wybieraj modele jednodniowe o wysokiej przepuszczalności tlenu (np. silikonowo-hydrożelowe) i korzystaj z nawilżających kropli do oczu, które można aplikować bez zdejmowania soczewek. W przypadku znacznych dolegliwości lub wątpliwości przed wyborem soczewek skonsultuj się z okulistą lub optometrystą.
Jakie krople do oczu wybrać przy soczewkach?
Najlepiej stosuj krople nawilżające, przeznaczone do używania z soczewkami kontaktowymi. Nie tylko poprawiają komfort widzenia, ale zmniejszają też tarcie między soczewką a powierzchnią oka. Sprawdzaj zawsze na opakowaniu lub w ulotce, czy dane krople mogą być stosowane przy założonych soczewkach kontaktowych.
Dobrze, jeśli krople mają średnią lepkość, bo dłużej nawilżają oczy, nie powodując nadmiernego zamglenia widzenia (w odróżnieniu od kropli o wysokiej lepkości, które są lepszym wyborem na noc, po zdjęciu soczewek). Krople dobrze jest mieć zawsze przy sobie – zwłaszcza w klimatyzowanych pomieszczeniach.
Jak zadbać o oczy przy noszeniu soczewek poza domem?
Higiena oczu przy soczewkach kontaktowych nie kończy się na porannej rutynie. W ciągu dnia warto mieć przy sobie czyste opakowanie na soczewki, zapasowy płyn i wilgotne chusteczki bez alkoholu. W podróży, na siłowni czy w pracy łatwo o zabrudzenie powierzchni oka – np. kurzem, kosmetykami albo przez kontakt z brudnymi rękami.
Jeśli soczewka uwiera, nie pocieraj oka – lepiej ją wyjąć, przepłukać i ponownie założyć. Z kolei soczewkę jednodniową lepiej po prostu wymienić na nową. Regularne mycie rąk i unikanie dotykania twarzy to najprostszy sposób, aby uniknąć podrażnień i infekcji.
Q&A – najważniejsze pytania o higienę oczu przy soczewkach kontaktowych
1. Czy można stosować krople do oczu bez zdejmowania soczewek?
Tak – pod warunkiem, że są to krople przeznaczone do użycia z założonymi soczewkami. Powinny być wyraźnie oznaczone jako kompatybilne z soczewkami kontaktowymi.
2. Jak często można stosować krople nawilżające do soczewek?
Nawet kilka razy dziennie, jeśli tego potrzebujesz. Ważne, by były łagodne i nie zawierały substancji drażniących. Najlepiej trzymać je zawsze pod ręką – szczególnie w suchym lub klimatyzowanym otoczeniu.
3. Czy da się nosić soczewki kontaktowe przy suchym oku?
Tak, ale wymaga to większej dbałości o nawilżenie oczu. Odpowiednie krople i wysokiej jakości soczewki mogą znacząco poprawić komfort – jednak jeśli objawy się nasilają, warto skonsultować się z okulistą.
Przypisy:
[1] Stellwagen A, MacGregor C, Kung R, Konstantopoulos A, Hossain P. Personal hygiene risk factors for contact lens-related microbial keratitis. BMJ Open Ophthalmol. 2020;5(1):e000476., https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7481083/
[2] Waghmare SV, Jeria S. A Review of Contact Lens-Related Risk Factors and Complications. Cureus. 2022;14(10):e30118. , https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9644230/